PILATES

Sviluppato all'inizio del Novecento traendo ispirazione da antiche discipline orientali, tra le quali lo yoga, da principio il metodo Pilates prese il nome di "Contrology", con riferimento al modo in cui il sistema incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli.

​È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

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Eleonora Posabella

Nata e cresciuta a Ponte di Legno, si laurea in Scienze Motorie e Sportive allo IUSM di Roma, consegue un Master in Ergonomia Posturale (metodo Mas del Prof. Giuseppe Massara) e, la vita da pallavolista prima e da rugbista poi, la fanno incontrare con il Pilates.
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E’ il 2006 ed il Pilates comincia ad affacciarsi timidamente in Italia...”è amore ed è fantastico, la sua schiena è nuovamente felice!”

Frequenta un piccolo corso Matwork e poi segue il corso Studio con la Polestar Pilates, si certifica anche nell’utilizzo dei grandi attrezzi Pilates ed ha la fortuna di poter collaborare con alcuni dei più preparati insegnanti e lavorare tutt’ora nei loro studi.

DA MARTEDI' 2 OTTOBRE, ALLE ORE 19.00, CLASSE APERTA PRESSO LA NOSTRA SEDE DI PIAZZA MAZZINI A LANUVIO, CON ELEONORA POSABELLA (laureata in Scienze Motorie e Sportive allo IUSM di Roma, specializzata con un Master in Ergonomia Posturale, insegnante certificata Pilates Matwork, Polestar Pilates e utilizzo dei grandi attrezzi Pilates).

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