Il MasterStretch®, prodotto del metodo Bodycode®, è un particolare attrezzo ginnico che va calzato e che viene utilizzato indossando contemporaneamente le scarpe sportive.
Gli esercizi specifici da eseguirsi con il MasterStretch® si basano su un movimento basculante della caviglia, per una funzione non solo di allungamento e rinforzo muscolare e tendineo degli arti inferiori, ma anche di prevenzione di crampi, tendiniti, strappi muscolari, mal di schiena ed altro ancora.
Il movimento sposta il baricentro del corpo in avanti ed indietro sollecitando in modo graduale sia la flessione plantare, sia quella dorsale.
Assieme alla struttura muscolare, l’attrezzo riesce ad impegnare quella articolare, la tendinea, i sistemi legamentoso e nervoso e, grazie all’azione basculante, migliora la percezione profonda e l’equilibrio, favorendo la stabilizzazione posturale e la coordinazione. Una maggiore consapevolezza del corpo, acquisita con l’uso del MasterStretch®, può dunque divenire base neurofisiologica per la prevenzione di infortuni e per il raggiungimento di una corretta postura tanto in fase dinamica quanto statica.
Ancora più nello specifico, il MasterStretch®, risponde perfettamente alle specifiche esigenze dei danzatori: il metodo Bodycode® aiuta infatti i ballerini a raggiungere una reale consapevolezza della propria struttura corporea e ad estendere le proprie possibilità di movimento.
Gradualmente i muscoli troppo voluminosi si allungano, acquistano elasticità senza perdere forza, ed i problemi causati dalla fatica di un lavoro troppo intenso o sbagliato vengono risolti. Nelle giuste proporzioni, il MasterStretch® può dunque essere utilizzato come complemento allo studio della Danza Classica dai 10/11 anni di età in poi. Per il Centro Culturale Danza, le insegnanti Floriana Galieti e Chiara Grella possiedono la certificazione ufficiale all’istruzione MasterStretch® metodo Bodycode®.
http://www.bodycodesystem.com/
http://www.bodycodesystem.com/prodotto/master-stretch-2
Gli esercizi specifici da eseguirsi con il MasterStretch® si basano su un movimento basculante della caviglia, per una funzione non solo di allungamento e rinforzo muscolare e tendineo degli arti inferiori, ma anche di prevenzione di crampi, tendiniti, strappi muscolari, mal di schiena ed altro ancora.
Il movimento sposta il baricentro del corpo in avanti ed indietro sollecitando in modo graduale sia la flessione plantare, sia quella dorsale.
Assieme alla struttura muscolare, l’attrezzo riesce ad impegnare quella articolare, la tendinea, i sistemi legamentoso e nervoso e, grazie all’azione basculante, migliora la percezione profonda e l’equilibrio, favorendo la stabilizzazione posturale e la coordinazione. Una maggiore consapevolezza del corpo, acquisita con l’uso del MasterStretch®, può dunque divenire base neurofisiologica per la prevenzione di infortuni e per il raggiungimento di una corretta postura tanto in fase dinamica quanto statica.
Ancora più nello specifico, il MasterStretch®, risponde perfettamente alle specifiche esigenze dei danzatori: il metodo Bodycode® aiuta infatti i ballerini a raggiungere una reale consapevolezza della propria struttura corporea e ad estendere le proprie possibilità di movimento.
Gradualmente i muscoli troppo voluminosi si allungano, acquistano elasticità senza perdere forza, ed i problemi causati dalla fatica di un lavoro troppo intenso o sbagliato vengono risolti. Nelle giuste proporzioni, il MasterStretch® può dunque essere utilizzato come complemento allo studio della Danza Classica dai 10/11 anni di età in poi. Per il Centro Culturale Danza, le insegnanti Floriana Galieti e Chiara Grella possiedono la certificazione ufficiale all’istruzione MasterStretch® metodo Bodycode®.
http://www.bodycodesystem.com/
http://www.bodycodesystem.com/prodotto/master-stretch-2